Nesanica: uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja koji može biti izazvan raznim faktorima. Razlikujemo:

• Prolaznu nesanicu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu nesanicu (do tri nedelje)
• Hroničnu nesanicu (duže od tri nedelje)

Fizički uzroci uključuju spoljašnje faktore poput buke ili nepodesne temperature, dok psihički uzroci mogu biti stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje pomažu u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Virusne bradavice: šta treba znati

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane humanim papiloma virusom (HPV). Postoji nekoliko tipova:

• Verrucae vulgaris (obične bradavice)
• Verrucae plane (ravne bradavice)
• Molluscum contagiosum (zarazne bradavice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja bradavica

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatična metoda)
• Tekući azot
• Keratolitike
• Termokauter

Za polne bradavice neophodno je istovremeno lečenje oba partnera.

Infekcije urinarnog trakta

Infekcije urinarnog trakta, posebno one izazvane bakterijom Escherichia coli, čest su problem. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu abdomena

Prirodni lekovi protiv infekcija

Efikasni prirodni lekovi uključuju:

• Brusnicu
• Čaj od žalfije
• Čaj od peršuna
• Propolis

Važno je izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu bakterijsku floru.

Ginekološka pitanja i problemi

Žene se često suočavaju sa raznim ginekološkim problemima, uključujući:

• Infekcije vaginalnog sekreta
• Ciste na jajnicima
• Endometriozu
• Promene na grliću materice

Endometrioza: šta treba znati

Endometrioza je stanje kada se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Lečenje uključuje hormonalnu terapiju ili hirurške metode, ali potpuno izlečenje nije uvek moguće.

Kako održati dobro zdravlje

Prevencija je ključna u održavanju dobrog zdravlja:

• Redovni pregledi kod lekara
• Uravnotežena ishrana
• Redovan fizički aktivitet
• Dovoljno sna
• Upravljanje stresom

Ukoliko primetite bilo kakve neobične simptome, ne oklijevajte da potražite stručnu pomoć.